Muay Thai "Erwachsene"
Erlaubt sind neben Faust- und Tritttechniken auch Knie- und Ellenbogentechniken, das Festhalten des Gegners im Clinch, sowie Würfe zu Boden.
Durch seine Gradlinigkeit bietet Muay Thai eine ideale Basis zur Selbstverteidigung.
Das abwechslungsreiche Training beinhaltet Elemente des Kraft-Ausdauer-Bereichs, Vermittlung von Techniken, Partnerübungen und intensiven Intervallen.
Wir legen viel Wert auf einen respektvollen Umgang miteinander, um optimal voneinander lernen zu können und um uns gegenseitig über unsere Grenzen hinaus zu pushen.
Basic Training: Dieses Training konzentriert sich, wie der Name schon sagt, auf die grundlegenden Techniken des Muay Thai. Es werden Schläge, Tritte, Abwehrtechniken, oder auch Kombinationen vermittelt und entweder einzeln oder paarweise geübt. Hier können Neulinge direkt mit einsteigen und werden vom Trainer und den anderen Mitgliedern mitgenommen.
Gemischtes Training: Hier wiederholen die schon etwas geübteren Mitglieder mit den Fortgeschrittenen die erlernten Techniken bis sie in Fleisch und Blut übergehen. Weitere Feinheiten werden vermittelt, um die Bewegungen effektiver und auch effizienter zu gestalten. Die Basics sollten für dieses Training also schon bekannt sein. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Kombinationen, dem Pratzentraining und auch der körperlichen Widerstandskraft und dem Durchhaltevermögen.
Fortgeschrittenen-Training: Dieses Training ist für Wettkampfteilnehmer Pflicht. Im Pratzentraining und in technischen Sparring-Einheiten werden die erlernten Techniken immer weiter mit unterschiedlichen Trainingspartnern geübt und verfeinert. Auch in diesem Training wird Wert auf die Entwicklung der Fitness und Ausdauer gelegt.
Sparring: Hier können die etwas geübteren Mitglieder ihre Fähigkeiten im Trainingskampf ausprobieren und weiterentwickeln. Dabei werden die Regeln vorher abgesprochen und es wird darauf geachtet, dass Verletzungen vermieden werden.
PROBETRAINING KOSTENLOS UND UNVERBINDLICH!
Traditionelle Kampfkunst • Auspowern als Ausgleich zum Alltag
Keine Vorkenntnisse erforderlich • Abwechslungsreiche Kampfsportart
Selbstverteidigungstraining • Bringt Handlungssicherheit