Muay Thai

Das Muay Thai, auch Thaiboxen genannt, gilt als eine der effektivsten Kampfsportarten im Stand Up.

Muay Thai "Erwachsene"

Erlaubt sind neben Faust- und Tritttechniken auch Knie- und Ellenbogentechniken, das Festhalten des Gegners im Clinch, sowie Würfe zu Boden.
Durch seine Gradlinigkeit bietet Muay Thai eine ideale Basis zur Selbstverteidigung.
Das abwechslungsreiche Training beinhaltet Elemente des Kraft-Ausdauer-Bereichs, Vermittlung von Techniken, Partnerübungen und intensiven Intervallen.
Wir legen viel Wert auf einen respektvollen Umgang miteinander, um optimal voneinander lernen zu können und um uns gegenseitig über unsere Grenzen hinaus zu pushen.

Basic Training: Dieses Training konzentriert sich, wie der Name schon sagt, auf die grundlegenden Techniken des Muay Thai. Es werden Schläge, Tritte, Abwehrtechniken, oder auch Kombinationen vermittelt und entweder einzeln oder paarweise geübt. Hier können Neulinge direkt mit einsteigen und werden vom Trainer und den anderen Mitgliedern mitgenommen.

 

Gemischtes Training: Hier wiederholen die schon etwas geübteren Mitglieder mit den Fortgeschrittenen die erlernten Techniken bis sie in Fleisch und Blut übergehen. Weitere Feinheiten werden vermittelt, um die Bewegungen effektiver und auch effizienter zu gestalten. Die Basics sollten für dieses Training also schon bekannt sein. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Kombinationen, dem Pratzentraining und auch der körperlichen Widerstandskraft und dem Durchhaltevermögen.

 

Fortgeschrittenen-Training: Dieses Training ist für Wettkampfteilnehmer Pflicht. Im Pratzentraining und in technischen Sparring-Einheiten werden die erlernten Techniken immer weiter mit unterschiedlichen Trainingspartnern geübt und verfeinert. Auch in diesem Training wird Wert auf die Entwicklung der Fitness und Ausdauer gelegt.

 

Sparring: Hier können die etwas geübteren Mitglieder ihre Fähigkeiten im Trainingskampf ausprobieren und weiterentwickeln. Dabei werden die Regeln vorher abgesprochen und es wird darauf geachtet, dass Verletzungen vermieden werden.

 

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RING LOCATION

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Montag
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Montag
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Montag
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Montag
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Dienstag
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Dienstag
Muay Thai „Fortgeschrittene“
19:15 - 20:30
Krav Maga "Selbstverteidigung"
11:00 - 12:30
Mittwoch
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Mittwoch
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Mittwoch
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Mittwoch
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Muay Thai „Fortgeschrittene“
18:00 - 19:30
Donnerstag
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Donnerstag
Muay Thai „Fortgeschrittene“
18:00 - 19:30
Open Gym
12:30 - 14:30
Donnerstag
Muay Thai „Basics“
19:30 - 20:45
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Freitag
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Muay Thai „Fortgeschrittene“
19:15 - 20:30
Freitag
Muay Thai „Sparring“
19:15 - 20:30
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Samstag
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Muay Thai „Basics“
19:30 - 20:45
Samstag
Krav Maga „Selbstverteidiung“
11:00 - 12:30
Muay Thai „Sparring“
19:15 - 20:30
Samstag
Open Gym
12:30 - 14:30

CAGE LOCATION

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Open Gym
12:30 - 14:30
Mittwoch
Fighters Fitness "Zirkeltraining"
18:00 - 18:45
Fighters Fitness "Zirkeltraining"
18:00 - 18:45
Fitness Kickboxen
18:00 - 19:30
Donnerstag
Fitness Kickboxen
18:00 - 19:30
Samstag
Open Gym
12:30 - 14:30
PREISE
Einmalige Aufnahmegebühr in Höhe von 49,- € – diese beinhaltet sowohl eine ausführliche Anamnese als auch eine 1:1 Trainingseinheit.

Erwachsene

Reduziert*

Karten

24 Monate

€44 mtl.

10er KARTE
€159

12 Monate

€54 mtl.

6 Monate

€64 mtl.

€39 mtl.

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*Reduzierte Beiträge für (Vollzeit)Schüler, (Vollzeit)Studenten, Azubis und Rentner
Erwachsene
24 Monate
44,00 € mtl.
12 Monate
54,00 € mtl.
6 Monate
64,00 € mtl.
Reduziert*

*Reduzierte Beiträge für (Vollzeit)Schüler, (Vollzeit)Studenten, Azubis und Rentner

24 Monate
12 Monate
6 Monate
39,00 € mtl.
Karten
10er Karte
159,00 €
“Sowohl das Gruppentraining als auch das Personal Training in der Löwenschmiede sind eine echte Challenge für mich. Noch nie bin ich so über meine Leistungsgrenzen hinaus gegangen wie hier. Dabei achtet mein Trainer stets auf die Qualität meiner Technik. Ich fühle mich hier durchweg gut aufgehoben und spüre meine Fortschritte.„
Oliver Podzun
Deine Trainer
Teaserbilder
Marc Wiebeck
Inhaber & Trainer
Diplom Sportökonom
Muay Thai Trainer
Krav Maga Instructor
Trainer A.F. Kickboxen
Fitnesstrainer A&B Lizenz
Ernährungsberater B Lizenz
Gesundheitstrainer B Lizenz
Teaserbilder
Christoph
Muay Thai Trainer
Übungsleiter Muay Thai

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