Fitness-Kickboxen

Konditionell und koordinativ anspruchsvolles Power-Workout mit funktionellen Bewegungsabläufen

Fitness-Kickboxen

ab Juli 2022

 

Das Fitness-Kickboxen zeichnet sich durch die Kombination von grundlegenden Schlag-, Tritt-und Verteidigungstechniken, sowie vielfältigen Fitnessübungen aus. Mithilfe der zu erlernenden Techniken sollen erste Einblicke vom Kickboxen vermittelt werden, so dass Trainingseinheiten mit Freude bestritten und Körper und Geist stetig gefördert werden. Gleichzeitig wird die konditionelle Leistung durch Kraft-, Koordinations- und Mobilitätstraining verbessert, indem abwechslungsreiche und muskelspezifische Übungen durchgeführt werden. Statt im Ring oder Sparring gegeneinander anzutreten, steht beim Fitness-Kickboxen die erarbeitete Technik und die Verbesserung der körperlichen Fitness im Mittelpunkt, weswegen hauptsächlich am Boxsack und mit Pratzen gearbeitet wird.
So wird unterbewusst auch Selbstvertrauen aufgebaut und das Gefühl der Selbstverteidigung gestärkt, da die grundlegenden Techniken schnell abgerufen und umgesetzt werden können.

Dabei darf der Spaß natürlich nicht fehlen - mit spielerischen Übungen wird das Fitness-Kickboxen zu einem auspowernden Training und guten Ausgleich zum Alltag, um Stress abzubauen und Spannungen abfallen zu lassen.

 

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Kondition stärken • Auspowern als Ausgleich zum Alltag
Keine Vorkenntnisse erforderlich • abgestimmte Übungen
Hochintensiv • Grenzen ausloten und erweitern

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RING LOCATION

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Montag
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Montag
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Montag
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Montag
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Dienstag
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Dienstag
Muay Thai „Fortgeschrittene“
19:15 - 20:30
Krav Maga "Selbstverteidigung"
11:00 - 12:30
Mittwoch
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Mittwoch
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Mittwoch
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Muay Thai + Krav Maga Jugendliche
18:00 - 19:00
Mittwoch
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Muay Thai „Fortgeschrittene“
18:00 - 19:30
Donnerstag
Muay Thai + Krav Maga Kids
17:00 - 18:00
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Donnerstag
Muay Thai „Fortgeschrittene“
18:00 - 19:30
Open Gym
12:30 - 14:30
Donnerstag
Muay Thai „Basics“
19:30 - 20:45
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Freitag
Muay Thai „Basics“
18:00 - 19:15
Muay Thai „Fortgeschrittene“
19:15 - 20:30
Freitag
Muay Thai „Sparring“
19:15 - 20:30
Muay Thai „Gemischt“
19:00 - 20:30
Samstag
Muay Thai „Gemischt“
9:00 - 10:30
Muay Thai „Basics“
19:30 - 20:45
Samstag
Krav Maga „Selbstverteidiung“
11:00 - 12:30
Muay Thai „Sparring“
19:15 - 20:30
Samstag
Open Gym
12:30 - 14:30

CAGE LOCATION

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Open Gym
12:30 - 14:30
Mittwoch
Fighters Fitness "Zirkeltraining"
18:00 - 18:45
Fighters Fitness "Zirkeltraining"
18:00 - 18:45
Fitness Kickboxen
18:00 - 19:30
Donnerstag
Fitness Kickboxen
18:00 - 19:30
Samstag
Open Gym
12:30 - 14:30
PREISE
Einmalige Aufnahmegebühr in Höhe von 49,- € – diese beinhaltet sowohl eine ausführliche Anamnese als auch eine 1:1 Trainingseinheit.

Erwachsene

Reduziert*

Karten

24 Monate

€44 mtl.

10er KARTE
€159

12 Monate

€54 mtl.

6 Monate

€64 mtl.

€39 mtl.

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*Reduzierte Beiträge für (Vollzeit)Schüler, (Vollzeit)Studenten, Azubis und Rentner
Erwachsene
24 Monate
44,00 € mtl.
12 Monate
54,00 € mtl.
6 Monate
64,00 € mtl.
Reduziert*

*Reduzierte Beiträge für (Vollzeit)Schüler, (Vollzeit)Studenten, Azubis und Rentner

24 Monate
12 Monate
6 Monate
39,00 € mtl.
Karten
10er Karte
159,00 €
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Holger
Trainer Krav Maga & Kickboxen/K1

Zertifizierter Personaltrainer Fitness/Boxen/Kickboxen

Krav Maga Instructor

Knife Fighting Instructor

Kickboxen/K1

Self Defense

 

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Darina
Trainerin Kickboxen/K1 & Krav Maga

Kickbox-Fitnesstrainerin

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