Fitness-Kickboxen
ab Juli 2022
Das Fitness-Kickboxen zeichnet sich durch die Kombination von grundlegenden Schlag-, Tritt-und Verteidigungstechniken, sowie vielfältigen Fitnessübungen aus. Mithilfe der zu erlernenden Techniken sollen erste Einblicke vom Kickboxen vermittelt werden, so dass Trainingseinheiten mit Freude bestritten und Körper und Geist stetig gefördert werden. Gleichzeitig wird die konditionelle Leistung durch Kraft-, Koordinations- und Mobilitätstraining verbessert, indem abwechslungsreiche und muskelspezifische Übungen durchgeführt werden. Statt im Ring oder Sparring gegeneinander anzutreten, steht beim Fitness-Kickboxen die erarbeitete Technik und die Verbesserung der körperlichen Fitness im Mittelpunkt, weswegen hauptsächlich am Boxsack und mit Pratzen gearbeitet wird.
So wird unterbewusst auch Selbstvertrauen aufgebaut und das Gefühl der Selbstverteidigung gestärkt, da die grundlegenden Techniken schnell abgerufen und umgesetzt werden können.
Dabei darf der Spaß natürlich nicht fehlen - mit spielerischen Übungen wird das Fitness-Kickboxen zu einem auspowernden Training und guten Ausgleich zum Alltag, um Stress abzubauen und Spannungen abfallen zu lassen.
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